Mutant: гейнеры и молочные коктейли

Мой первый гейнер, пил по одной мерной ложки (где-то 65гр). В день тренировки 2 раза (после обеда между приемами пищи и после тренировки), в нетренировочные дни один раз (после обеда). У меня рост 180см, вес был когда купил гейнер 65кг (дрыщ короче)). Пил примерно месяц, и сейчас вес 67,5кг.

Если на этот пакет весом в 6.8 кг. добавлю 4 плитки шоколада 78% и один килограмм жареного арахис, будет хорошая прибавка по углеводам ?
Смотрю, аж 4 мирных ложки нужно размешать что бы получить 178 грамм углеводов,это очень мало для меня...Жуткий эктоморф!

Результатом - доволен более чем! С пакета набрал 4,4 кг мышц! Всем рекомендую!

Сытный,вкусный,сладкий,рабочий. Все вкусы отличные. По цене и качеству оптимальный.